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预防晨吐很简单,七大妙招来帮你
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预防晨吐很简单,七大妙招来帮你

POSTTIME:2019-02-21 02:02 浏览次数:76

一旦小生命入驻你的厅内,晨吐成为了不少准妈妈每日必做“功课”。晨呕非常痛苦,不但没有食欲,还会感到恶心乏力,难受万分。其实,对于准妈妈来说,是可以通过简单的方法来预防晨吐的,接下来就跟大家分享这七大妙招。

  一旦小生命入驻你的厅内,晨吐成为了不少准妈妈每日必做“功课”。晨呕非常痛苦,不但没有食欲,还会感到恶心乏力,难受万分。其实,对于准妈妈来说,是可以通过简单的方法来预防晨吐的,接下来就跟大家分享这七大妙招。

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 1.穿的舒服

  有了宝宝后,别再想着跟以往一样!放弃火辣,重塑森女形象吧!森女风虽然不适合每一位辣妈,但是其穿衣风格却备受胎儿的喜爱:宽大舒适的布料,让腹部得以放松,让成长在肚中的宝宝感到舒适。宝宝愈发舒适,晨吐现象自然不会就不会加剧了。


 2.适当锻炼

  不要因为晨吐厉害,就放弃日常锻炼了。晨吐痛苦需要多休息,但是适当地锻炼却可以有效缓解这种痛苦。吃过晚饭,和老公去楼下转一转,散散步,适度锻炼身体。


 3.多吃梨子,橘子,香蕉,和苹果酱

  这四个样水果大咖,对孕妈的胃可谓是绝佳“守护天使”,可以稳定胃部环境,减少晨吐的发生。而且香蕉中含有钾,这可是呕吐的“克星”!


  4.看电视或电脑时间不能太长

  无论你是看电视还是看电脑,都要控制好时间,不可长时间地坐在闪烁的屏幕前,否则会让你越来越想“呕”。


  5.服用儿童维生素

  儿童维生素针对的是幼儿肠胃,所以更易于消化,对于此时孕妈脆弱的肠胃来说,自然是再好不过。


  6.蜂蜜水

  适当地喝些蜂蜜水,或者是苹果汁,可以调节肠胃。


 7.多休息,分散注意力

  有些白领孕妈会感到工作压力巨大,而加剧了晨吐反应,因此要多多休息。同时分散注意力,一旦胃部不适,可以将注意力放在电视,打牌,游戏中,来放松身心。

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