您好,欢迎访问iplus孕妇摄影,您的私人孕期日记!

当前位置:公司首页 新闻中心 孕妇板块

孕晚期孕妈妈喝水的学问
SUOFEIYA TITLE:
孕晚期孕妈妈喝水的学问

POSTTIME:2019-02-18 02:02 浏览次数:125

喝水是一件很容易的事情,但孕晚期孕妈妈喝水却有很大的学问。

  喝水是一件很容易的事情,但孕晚期孕妈妈喝水却有很大的学问。

大连孕妇照

大连孕妇照

  1清晨起床喝1杯凉开水

  孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利于定时排便,防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝,喝200毫升最合适。


  2喝水,不在口渴时

  口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时1次,每日6—8次,共1200—1600毫升。


  3选水要有原则

  现在市场上的水层出不穷,花样不断翻新,有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等,不胜枚举。但是,通常情况下,孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要。


  4孕妇不能喝以下几种水

  (1)孕妈妈不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。


  (2)孕妈妈切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。


  (3)孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。


  (4)孕妈妈更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。


上一篇:孕期怎样吃可以保胎益智

下一篇:孕妈妈要养成良好的饮食习惯

扫一扫微信公众平台