您好,欢迎访问iplus孕妇摄影,您的私人孕期日记!

当前位置:公司首页 新闻中心 孕妇板块

孕期体重这小事
SUOFEIYA TITLE:
孕期体重这小事

POSTTIME:2019-01-26 03:01 浏览次数:142

做大肚婆是一件特别美好的事情,但体重的过量增加往往让许多准妈妈都感到不满。孕期体重的增加时需要特别注意的,因为它不仅会影响我们的美观,更重要的是它还会影响母亲和孩子的健康。可见,控制孕期体重增加是非常必要的。

  做大肚婆是一件特别美好的事情,但体重的过量增加往往让许多准妈妈都感到不满。孕期体重的增加时需要特别注意的,因为它不仅会影响我们的美观,更重要的是它还会影响母亲和孩子的健康。可见,控制孕期体重增加是非常必要的。

大连孕妇摄影

  孕期应保证正常体重

  体重过轻的妇女可能会产出较小的婴儿,甚至有早产的风险。相比于正常的婴儿,低出生体重婴儿的死亡率较高,这些婴儿有发育障碍的机率较高,经常是不健康的。超重的妇女容易有一系列的并发症,如糖尿病、高血压、出血、难产、静脉曲张、腰酸、极度疲倦,并有胎儿神经管缺陷的风险。

  怀孕计划阶段将是一个理想的时间来控制自己的体重,确保我们既不过于单薄,也不过于肥胖。一个女人在正常体重下是最容易受孕的,更容易有健康的宝宝。怀孕期间减肥可能对宝宝是有害的,因此请确保在怀孕前的阶段保持正确的饮食习惯并经常锻炼。


  孕期不同阶段的合理体重

  孕期体重是许多女性都担心的。一般情况下,有着正常身体质量指数的孕龄妇女(20至27之间)在怀孕期间大概会获得25至35磅的体重。一般女性怀孕的头三个月,每星期大约会增长4-6磅,如果我们在一个星期内获得超过5磅的体重增长,有必要立即咨询医生,因为它可能是先兆子痫的征兆。同样的,为期2周以上没有体重增加,在第二和第三个月期间也需要进行监测。根据女性的体重,其体重指数低于20的,怀孕期间可能会增加28到40磅。如果女性超重,身体质量指数高于27,她可能会增加15到25磅。如果是肥胖的妇女,身体质量指数超过29,可能在怀孕期间会增加15磅左右。当然了,双胞胎妊娠的情况下,孕期体重增加的会更多一些,一个正常的宝宝通常重约7至7.5英镑,羊水胎盘约4磅,乳房组织、子宫组织和血,约7磅的脂肪。因此不用担心,只要有适当的运动,坚持营养丰富的饮食,分娩后我们很快就会减掉这些多余的体重。


  用膳食控制孕期体重

  在怀孕期间,重要的是要多吃营养丰富、均衡的膳食,而不是一味的贪多。多吃绿叶蔬菜,新鲜水果(富含铁,叶酸,钙,维生素B等),医生通常会建议补充叶酸和多种维生素,以保证宝宝的健康发展。不要为了迎合我们的口味吃垃圾食物,选择明智的食物。

上一篇:白领孕妈咪,绿色办公好处多

下一篇:练习左侧卧位,从刚怀孕开始

扫一扫微信公众平台